竜星涼の筋肉がかっこいい!昔の写真とは違う?小顔の秘密は?!

「ひよっこ」や「アンナチュラル」など多くのドラマに出演し

俳優やパリコレモデルとして活躍している竜星涼(りゅうせいりょう)さん。

竜星涼さんは1993年3月24日生まれの現在27歳です。

コミカルな役柄も完璧にこなす竜星涼さんですが

脱ぐと筋肉が程よくついていてかっこいい!!!

なんといっても超小顔ですよね!

8月7日公開の映画「ぐらんぷる」でその肉体美を披露したことから

ぐらんぷる公式ツイッターで

おうち時間を利用した筋トレ方法

を配信しています。

今回は竜星涼さんの筋トレ方法や小顔の秘訣について

書いていきたいと思います!

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竜星涼の筋肉がかっこいい!筋トレ方法は?昔の写真と違う?

竜星涼さんはどんな筋トレをしているんでしょうか?

映画「ぐらんぷる」では全力脱力系というように

全裸の姿が映っていますが本当にかっこいい肉体美ですよね!

竜星涼さんと犬飼貴丈さんのような筋肉をおうち時間でつけようと

ぐらんぷる公式ツイッターで筋トレ方法が紹介されています。

第一弾は90秒でできる腕立て伏せ!!!

肩幅に腕を開いて手をグーにして

90秒間続けます。

腕立て伏せは腕力や胸筋、体幹など上半身全体を鍛えることができて

「見せる筋肉」を綺麗に作れます。

筋トレをするときはやる回数を気にしている人も多いですが

腕立て伏せの場合は回数ではなく

正しいフォームを意識すると効果が期待できます。

体を下ろすときに息を吸い

体を上げながら息を吐く呼吸法が一番良い!!!

そして竜星涼さん筋トレ方法その2は腹筋!!!

竜星涼さん流腹筋は下ろすときと上げるときに

途中でキープをして負荷をかけています。

さらに下ろしたときは床に背中をつけない!!!

足は90度に上げて腹筋への負荷をかけています。

見ているだけでかなりキツそう。。。

最初は普通の腹筋で背中をつけないことから始めても良さそうですね!

昔は筋肉がなくて映画のために筋トレしたのかと思いきや

昔もマッチョでかっこいいですね。

ただ昔より今の方が胸筋や体つきが一回り大きくなったような印象!

竜星涼さんといえば小顔が思い浮かぶくらい顔が小さいですよね。

こんなスパルタな筋トレをしているからには

小顔にも何か秘訣があるんでしょうか?

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竜星涼 小顔の秘訣は?

竜星涼さんの小顔の秘訣は何なのでしょうか?

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🤍✨ #ほわいとなでー

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竜星涼さんは毎朝豆乳を1杯のむことを欠かさないそうです。

だから肌がつるつるだったんですね!

豆乳は栄養価が高いことでも有名で

ダイエットにも良いとされています。

竜星涼さんが小顔なのも筋トレ+豆乳で

顔を引き締めつつ肌を綺麗にすることができているのかもしれませんね!

身長183㎝なので10頭身くらい!!!

また最近の竜星涼さんの髪型は前髪が長いマッシュにしていて

昔はミディアムくらいの髪の長さだったので

マッシュが余計に小顔効果を生んでいます。

まとめ

竜星涼さんは腹筋と腕立て伏せを自己流で負荷をかけて

あのかっこいい筋肉美を手に入れていました。

もとから小顔ですが

髪型もあいまってさらに小顔に見えます!

8月7日公開の映画「ぐらんぷる」では

毎日裸だったというくらい裸での撮影が多かったそうなので

映画で竜星涼さんの筋肉を見れるのが楽しみですね!

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